Wollen Sie ein Croissant in den Armen und in den Backen legen, wenn Sie rollen? Tatsächlich besteht der Hauptgrund darin, dass Ihr Fahrradverkäufer unbequem ist, oder es kann sein, dass Sie eine schlechte Regelung für Ihren Fahrradverkauf haben.
Also, wie man einen einstellt Fahrradsattel ? In diesem Artikel erfahren Sie, wie schön es ist, Ihr Fahrrad zu steuern, um Ihnen beim Fahren und Komfort zu helfen.
Eine allgemeine Vorgehensweise, eine schwache Leitungshaltung und wirkungslose Pedaltechniken können zu schweren Schäden an Ihrem Fahrrad führen, wenn Sie das Fahrrad in der Stadt oder im freien Dienst benutzen Lässt sich nicht an lange Strecken anpassen.
Ein Recherchebericht zeigt, dass eine Muskelermüdung bis zu 12 % über dem Gesamtgewicht liegt. Die meisten Radsport-Neulinge tendieren dazu, den Verkauf zu verbessern, um ihre Haltung und Entspannung zu verbessern, aber sie haben die Kontrolle über die Leitung und die Ermüdung verloren. Es ist unbedingt erforderlich, dass Sie sich mit der Einstellung Ihres Fahrradverkaufs vertraut machen.
Warum ist es für Sie wichtig, Ihren Verkauf zu steuern?
Eine genaue Regelung des Fahrradverkaufs ist wesentlich, um den Fahrern vorzubeugen und ihre Leistung zu optimieren. Eine Person, die nicht richtig eingestellt ist, kann zu Schmerzen in der Brust, am Bauch oder am Bauch führen, da sonst Muskelermüdung entsteht. Im Gegenzug begünstigt eine gut abgestimmte Position eine korrekte Haltung, eine bessere Leistungsübertragung und einen angenehmen Komfort bei Einsätzen.
Stellen Sie den Winkel des Fahrradsattels ein
Der Winkel eines Fahrradsattels bezieht sich auf den Winkel zwischen dem Sattel und der horizontalen Linie. Dies kann von der Qualität Ihrer Kleidung auf dem Markt bestimmt werden, die im Allgemeinen von zwei Faktoren abhängt:
- Die Größe des Verkaufs ist mit den Körperverletzungen kompatibel?
- Der Neigungswinkel des Soutient-Korrekturen der Körperverletzungen?
Im ersten Fall wird empfohlen, das Fahrrad durch ein zusätzliches Gerät zu ersetzen. Si vous choisissez un elektrisches Fahrrad Von der Marke LANKELEISI wurde mir empfohlen, ein spezielles Produkt für die elektrischen Fahrräder von LANKELEISI auszuwählen. Es gibt zahlreiche Arten von Fahrradverkäufen auf dem Markt. Alors, Kommentar choisir la bonne ?
Im zweiten Fall können Sie den Winkel des Winkels von 0 auf -6 Grad einstellen. Unter anderen Bedingungen darf sie nicht mehr als 6 Grad über der horizontalen Ebene liegen oder sie ist leicht gegenüber der Basis geneigt, und sie kann aufgrund der Unterstützung, die sie an der Leitung anbietet, angepasst werden. Generell gilt, dass das Gerät nicht über die Haut hinausragen muss, sondern dass die Unterstützung für unsere Kinder eingeschränkt wird. Wenn Sie von unten nach unten geneigt sind, und wenn unsere Kinder von der besten Unterstützung und dem besten Engagement der Männer profitieren, werden Ihre Männer einen Vorteil für die Verteidigung Ihres Korps haben und ihnen eine Legitimation zur Kontrolle einräumen.
Aus allgemeiner Sicht sind es die Berufstätigen DU KOMMST AN Es wird Anfängern empfohlen, sich auf ein neues Niveau zu konzentrieren. Ensuite, in Funktion der höchsten Qualität und der Position vor der Ankunft des Verkäufers, können sie eine gute Unterstützung für ihre Kinder finden. Die Muskeln, die du stärkst, sind stark beansprucht, eine leichte Neigung zur Vorderseite kann auf die entsprechende Weise angepasst werden.
Stellen Sie die Neigung des Fahrradsattels ein
- Position neu: Beginnen Sie mit der Verwendung einer Ebene, um sicherzustellen, dass die Platte verkauft wird. Diese Position ist praktisch für mehrere Radfahrer und garantiert eine einheitliche Gewichtsverteilung.
- Neigung nach vorne: Eine leichte Neigung nach vorne (1 bis 2 Grad) kann den Druck auf den Bauch verstärken. Allerdings haben Sie eine wichtige Neigung, bevor Sie glänzen und eine Spannung auf Ihre BHs und Schulterklappen ausüben.
- Neigungswinkel gegenüber dem Ziel: Der Neigungswinkel kann den Komfort am Berghang oder auf einem unfallbedingten Gelände verbessern. Wenn die Neigung jedoch nicht ausgeprägt ist, kann sie das Gewebe meiner Mutter erfassen und die Menschen in der Lombardei provozieren.
Regelung der Fahrrad-Höhe
Die Qualität eines Fahrrads kann mit unterschiedlichen Präzisionsgraden angepasst werden. Weitere unterschiedliche Methoden werden je nach Referenzwert aufgelistet. Wenn Sie eine beste Zubereitungsmethode haben, ist das Ergebnis Parfait.
Tretroller-Methode
Fahren Sie mit dem Fahrrad, warten Sie auf Ihre Füße usw Tretboot und nutze deine Krallen. Wenn Sie das Pedal auf den Punkt bringen, müssen Sie Ihre Füße frei bewegen, ohne sich um die Ohren oder um die Hände zu kümmern.
Eine korrekt eingestellte Leitungsposition bedeutet, dass Sie nicht in der Lage sind, Ihr Körperteil an einer anderen Küste auszubalancieren, um den Pluspunkt des Pedals zu erreichen, und dass Sie nicht darauf achten müssen, dass der Eindruck entsteht, dass Sie nicht vollständig über die Leitung hinausgehen können.
Entrejambe-Methode
Halten Sie sich nun an eine Wand und messen Sie den Abstand zwischen Ihnen und Ihren Nachbarn.
Multiplizieren Sie dieses Maß mit 0,885, um die ideale Höhe in der Mitte des Pedalkörpers auf dem Boden zu bestimmen. Wenn Ihr Zwischenraum beispielsweise 80 cm misst, beträgt die empfohlene Höhe 70,8 cm.
Methode der 109 %
Diese Messmethode stammt aus einer von Hamley und Thomas im Jahr 1967 veröffentlichten Studie. Dank langjähriger Erfahrung wurde festgestellt, dass die ideale Höhe des Fahrradsattels (der tödliche Punkt des Pedals am Boden des Sattels) 109 % der Höhe beträgt Das Buch (es kann Ihnen leicht fallen, ein Buch zwischen Ihren Büchern zu platzieren und Ihr Buch an der Sonne zu messen).
Diese Methode wurde im Großen und Ganzen übernommen, von den Besten der Branche erforscht und seit vielen Jahren genutzt.
Allerdings recherchieren die Neuen, dass die Methode mit 109 % nicht die maximale Kraft und die optimale Wirksamkeit des Pedals erreicht.
Methode LeMond
Diese Methode ist eine Variation der Methode von 109 % und wurde ursprünglich von Greg LeMond, dem dreifachen Gewinner der Tour de France, vorgeschlagen – auch unter dem Namen Methode LeMond.
Wie bei der Methode von 109 % wird bei der Messung des Fußes auch eine andere Formel verwendet: 88,3 % der Fußhöhe entsprechen dem Abstand zwischen der Fußoberkante und der Mitte des Fußbodens.
Diese Methode ermöglicht eine schnelle und präzise Regulierung der Verkaufsqualität. Allerdings können sich die Werte mit dieser Methode möglicherweise von unterschiedlicher Bedeutung unterscheiden, da die Menschen sich über längere Zeit hinweg mit ihnen auseinandersetzen müssen. Aus diesem Grund sind dieser Methode gewisse Grenzen gesetzt.
Theorie von Holmes
Dieser Ansatz besteht darin, nach Segnungen wie Radfahrern zu suchen und eine andere Methode der drei vorherigen zu verwenden. Sie verwenden hauptsächlich ein Goniometer, um den Flexionswinkel des Pedals zu messen, wenn es sich auf dem Punkt des Todes (Höhe des Fußes) befindet.
Holmes schlägt vor, dass dieser Winkel zwischen 25° und 35° liegen muss, und wenn Sie bereits vor der Fertigstellung gesegnet haben, müssen Sie sehen, ob Sie sich für mehr als 25° entschieden haben.
Wenn der Verkauf Ihres Fahrrads zu weit hergeholt ist, könnte es Ihnen beim Debüt nach dem Flug unangenehm vorkommen. Allerdings haben Sie sich nach 2 bis 3 Wochen wahrscheinlich an die neue Haut gewöhnt und werden Ihre Leistungen für eine lange Zeit verbessern. Wenn Sie sich jedoch um ein einziges Mal kümmern, müssen Sie den Verkauf einfach abbrechen, um den Blickwinkel Ihres Genossen zu erweitern. In der Praxis liegt der Winkel der Personengruppe zwischen 25° und 30°, im Allgemeinen in der Nähe von 25°.
Einstellung der Position vor der Ankunft des Verkäufers
Sobald Sie die Höhe des Verkaufs eingestellt haben und eine der folgenden Methoden anwenden, fahren Sie auf einem stationären Fahrrad. Positionieren Sie Ihre Sitze auf dem Boden (Sie müssen darauf achten, dass die beiden Sitze belagert werden) und platzieren Sie die Anlage Ihres Fußes auf dem Pedal.
Ihr Fuß befindet sich in der Position 3 Stunden (horizontal), eine vertikale Linie vor der Vorderseite Ihres Rades, die Sie an der Pedalachse vorbeiführen.
Wenn Ihr Freund diese Strecke verlassen möchte, müssen Sie ihn einfach zurückschicken. Umgekehrt: Wenn Sie wirklich diese Linie finden möchten, müssen Sie es schon vorher tun.
Radsport-Tipps
Da es zwischen den verschiedenen Fahrradmodellen Unterschiede gibt, ist es wichtig, eine auszuwählen, die Ihren Wünschen entspricht. In der Regel, plus le Fahrradführer Es ist bas, und der Verkauf dauert lange und lang. Umgekehrt kann ein VTT mit einer mehrstufigen Leitungsposition ein größeres Volumen nutzen.
Für die städtische Leitung – die häufigen Anschläge und die Notwendigkeit, das Fahrrad zu montieren und abzusteigen – kann der Verkäufer auf einen hohen Stand auf der Anlage Ihrer Füße gesetzt werden, um die Sonne zu berühren.
Wenn Sie sich Gedanken über die Artikulation machen, die Sie benötigen, können Sie die Höhe des Verkaufs entsprechend anpassen. Wenn sich das Loch vor der Hitze befindet, beträgt die Dicke 2 bis 3 mm. Wenn das Öl nicht ausreicht, entfernen Sie es von 2 bis 3 mm.
Die Kapazität des Fahrrads ist auf die Einstellung der Leitungshaltung beschränkt. Vorher müssen Sie einen Verkauf wählen, der Ihrer Größe entspricht.
Wenn Sie sicher sind, dass Sie mit dem Fahrrad unterwegs sind, können Sie auch zu einem fahren Elektrisches Mountainbike, Sie können sich auf ein Niveau auf dem Niveau Ihrer Mitarbeiter verlassen und darauf achten, dass der Verkauf auf höchstem Niveau liegt. Es ist klar, dass das Corps noch nicht angepasst wurde. Im Allgemeinen werden sie nach einigen Einsätzen erheblich verbessert. Die Unannehmlichkeiten auf dem Niveau der Fahrräder können auch durch die Verwendung hochwertiger Fahrradbekleidung beeinträchtigt werden. Die Qualität der Vergütung variiert je nach Preisspanne.
Fazit
Eine korrekte Einstellung des Fahrradsattels ist unbedingt erforderlich, um Ihren Komfort und Ihre Leistung durch die Leitung zu gewährleisten. Durch die richtige Einstellung des Winkels, der Neigung, der Höhe und noch mehr können Sie Ihre Haltung optimieren und das Glücksrisiko verringern. Lassen Sie sich nicht von LANKELEISI-Fachleuten beraten, um Ihnen dabei zu helfen, Ihre Leitungsposition zu erreichen.
